Pak je agenda er vast bij. Het thema en de data van het ILFU festival 2024 zijn bekend. Nieuw dit jaar is dat het kloppende hart van ILFU – Exploring Stories – wordt uitgebreid tot een weekendfestival. Op zaterdag 28 en zondag 29 september zullen meer dan 20 internationale gasten worden geïnterviewd over actuele, urgente onderwerpen en hun boeken komen signeren.
De kaartverkoop voor Exploring Stories is gestart!

Voor de vierde keer brengt ILFU op Exploring Stories uitzonderlijke schrijvers en denkers van over de hele wereld samen. Ontmoet je favoriete auteurs, ontdek nieuwe stemmen en laat je inspireren door hun literaire blik op de wereld. Je gaat gegarandeerd met een stapel nieuwe boeken nsaar huis.

Het festivalprogramma Exploring Stories was vorig jaar zo’n groot succes dat we besloten hebben een extra festivaldag toe te voegen. Zo kunnen we alle auteurs en de belangrijke onderwerpen die zij meebrengen nog meer aandacht geven.

Op zaterdag 28 september klinken als vanouds op de vier podia in TivoliVredenburg gesprekken met fictie- en non-fictie-schrijvers, journalisten, politici, dichters en filosofen. Zij ontmoeten elkaar voor gesprekken over dé thema’s van deze tijd, zoals (verborgen) perspectieven op hedendaagse oorlogen, de mens als middelpunt, racisme, femicide, transfobie en sociale ongelijkheid. We belichten op de zaterdag politieke en maatschappelijk-sociale onderwerpen in al hun gelaagdheid; de festivalzondag is geheel en al gewijd aan het thema ‘Nature’s Narrative’ waarin we ons buigen over de grote vraag in hoeverre de stem van de mens kan spreken voor andere entiteiten. Meer informatie over het zondagprogramma.

Op het festivalplein staan er gedurende het weekend boekenstands en eetkraampjes en vinden er diverse signeersessies plaats.

De projecten van het Bestuursakkoord Flexibilisering Lerarenopleidingen gaan de laatste fase in; 2024 is het laatste jaar van uitvoering. Dat betekent dat de lerarenopleidingen uiterlijk met ingang van het schooljaar 2025/’26 allemaal werken met de opbrengsten van het Bestuursakkoord Flexibilisering.

Voor lerarenopleiders (van zowel school als instituut) wordt 2024 daarmee een belangrijk jaar. Zij zijn het immers die ervoor moeten zorgen dat studenten de meerwaarde van flexibilisering ervaren. De praktijk laat zien dat opleidingen flinke stappen zetten en dat er door onder andere het gebruik van dezelfde taal en instrumenten een ‘common ground’ ontstaat. En tegelijk is de praktijk ook weerbarstig, doordat de vertaling naar opleiden nogal wat vraagt, en de behoefte aan autonomie collectieve afspraken soms lastig maakt.

Zowel op het Veloncongres op 18 en 19 maart, als op het jaarcongres van de Vereniging Hogescholen op 8 april staan we stil bij de implementatie van de opbrengsten van het Bestuursakkoord Flexibilisering. Projectleiders van de landelijke werkgroepen voor het bestuursakkoord verzorgen samen met collega’s van 10voordeleraar deze workshops. Op het Veloncongres doen we dat bovendien samen met collega’s van de universitaire lerarenopleidingen.

Tijdens het Veloncongres gaan we met vooral opleiders in gesprek over de verankering van de opbrengsten in de opleidingspraktijk: leeruitkomsten, EVC-assessment/brede intake, harmonisatie van routes en professionalisering. Wat gaat goed, wat nog niet en wat kunnen we samen nog verder versterken?

Tijdens het jaarcongres van de Vereniging Hogescholen gaat het over dezelfde opbrengsten, maar richten we ons vooral op de vraag wat we als opleidingen allemaal op dezelfde manier doen en waar de ruimte zit voor verschil en eigen kleur.

De voordelen van een digitale detox: waarom offline zijn zo belangrijk is

In de moderne wereld zijn we constant verbonden. Onze smartphones, laptops, tablets en andere apparaten houden ons voortdurend in contact met de buitenwereld. Maar al deze connectiviteit kan ook een tol eisen op onze mentale en fysieke gezondheid. Het idee van een digitale detox, een bewuste pauze van alle digitale apparaten, wint daarom aan populariteit. In deze blog duiken we in de voordelen van een digitale detox en hoe je deze succesvol kunt implementeren. De allerbeste tip? Die vind je hier.

En wat schiet ik op met zo’n digitale detox? Behoorlijk veel! We zetten het op een rijtje voor je.

1. Verhoogde productiviteit

Het constante gestoord worden door meldingen en berichten kan onze productiviteit ernstig verminderen. Onderzoek toont aan dat het regelmatig controleren van onze apparaten ons vermogen om gefocust te blijven vermindert. Door een digitale detox in te voeren, kunnen we ons concentreren op taken zonder voortdurende onderbrekingen. Dit leidt tot een efficiëntere werkomgeving en verhoogde output.

2. Verbeterde mentale gezondheid

Sociale media en het internet kunnen bijdragen aan gevoelens van angst, depressie en stress. De voortdurende vergelijking met anderen en de druk om constant bereikbaar te zijn, kunnen een negatieve invloed hebben op onze geestelijke gezondheid. Een digitale detox geeft je de kans om te ontspannen, te reflecteren en je geest te verfrissen zonder de constante stroom van informatie en prikkels

3. Betere slaapkwaliteit

Het blauwe licht dat door schermen wordt uitgezonden, kan onze slaapcyclus verstoren door de productie van melatonine te onderdrukken. Dit hormoon is essentieel voor een goede nachtrust. Door een paar uur voor het slapen gaan alle apparaten uit te schakelen, kun je de kwaliteit van je slaap aanzienlijk verbeteren.

4. Versterkte sociale relaties

Hoewel digitale communicatie handig is, kan het echte menselijke interactie niet vervangen. Door een digitale detox kun je meer tijd doorbrengen met familie en vrienden, en echte, betekenisvolle gesprekken voeren zonder afleidingen.

Maarruh, zo’n digitale detox, kan ik dat ook?

Natuurlijk, dat kun jij ook. Het vereist alleen wat moed. Hieronder wat tips.

• Stel grenzen: Bepaal specifieke tijden waarop je je apparaten niet gebruikt, zoals tijdens maaltijden of voor het slapen gaan.
• Creëer digitale vrije zones: Richt bepaalde ruimtes in je huis in waar geen technologie is toegestaan, zoals de slaapkamer of eetkamer.
• Plan offline activiteiten: Zoek activiteiten die je zonder technologie kunt doen, zoals wandelen, lezen of een hobby beoefenen.
• Gebruik hulpmiddelen: Er zijn verschillende apps en instellingen die je kunnen helpen bij het beperken van je schermtijd.

Een digitale detox kan in het begin uitdagend zijn, maar de voordelen voor je welzijn en productiviteit zijn het zeker waard. Probeer het eens en ontdek hoe even offline zijn je leven ten goede kan veranderen!

Wil je meer weten over dit onderwerp? Check dan www.digitaaldetoxenwerkt.nl. Wil je nog meer weten over dit onderwerp? Leg dan je telefoon weg en ervaar het simpelweg.

Je gaat dus een blog schrijven en dit publiceren op het ICM Blog Lab

Hoe werkt het blog schrijven?

Omdat je met WordPress werkt, hoef je eigenlijk niets van HTML-code of programmering af te weten. Wel is het handig je een klein beetje in te lezen, zodat je wel ongeveer weet wat er gebeurt. Daarover vind je op de DLO wat basisinformatie. Hieronder lees je de meest praktische zaken over het werken met WordPress als webredacteur.

Continue reading →